健康教育处方大全

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健康教育处方二十一
肌肉劳损和疲劳
1、运动前做好准备活动,运动是循序渐进,防止过度疲劳.
2、适度热敷、按摩,以改善血液循环,促进疼痛等症状消失.
3、肌肉严重损伤时要及时就医,48小时内可局部冷敷,忌按摩.
4、肿胀消退后及早康复锻炼.

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健康教育处方二十二
胆囊炎、胆石症
保健措施:
1、少吃含高脂肪.高胆固醇的动物内脏.肥肉,奶油,油炸食品.尽量不吃油煎荷包蛋,以免诱发胆绞痛.
2、饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果.忌食辛辣,酒类等刺激性食物.饮食既要细软.营养,还要少吃多餐.
3、胆囊炎发作时,应遵医嘱服利胆消炎类药物.同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁,帮助消化.
4、如有右上腹剧痛,并向左肩放射痛感,伴有恶心、呕吐,发热甚至出现黄疽,应速去医院检查治疗.
5、中老年人胆囊炎发作时,要防止心绞痛.胆囊坏死.穿孔等并发症.反复发作者,应尽早接受手术切除治疗.
6、B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段,可根据病情检查定期复查.

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健康教育处方二十三
早博保健措施:
1、早博是过早搏动式期外收缩的简称.有良性早博和病理性早博之分,心脏病病人常可有早博.临床上极大部分是良性早博,故早博本身并非严重疾病,病员应消除思想顾虑,保持
乐观情绪,积极配合治疗.
2、注意劳逸结合,睡眠充足.
3、不吸烟,不饮酒,少饮浓茶,伙食不过饱,少吃刺激性食物.
4、活动后早博不增多的慢性病人仍应适当参加文体活动.
5、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物.这类药物应在医师指导下服用,切忌自行选购.
6、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病.

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健康教育处方二十四
冠心病
保健措施:
1、生活要有规律,避免精神过度紧张和情绪波动.
2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,多吃鱼、蔬菜、水果,豆类及其制品.糖类食品应适当控制.
3、参加适当的体力劳动和体育活动,如散步、打太极拳、做广播操等.
4、2、肥胖者应节制饭量,逐步减轻体重.
5、如有高血压应在医师指导下坚持服用降血压药物,使血压保持在安全水平.有糖尿病、高脂血症应进行治疗.
6、不吸烟,不酗酒.年长者注意避免剧烈活动.
7、限制食盐的摄入,每天食盐量应低于5克.
8、常备缓解心绞痛的药物,如硝酸甘油片,以便应急服用.若持续疼痛或服药不能缓解,应立即送医院急诊.
9、保持大便通畅,睡眠充足.
10、适当调整心态对冠心病会有帮助.
11女性更年期内常有心脏方面的症状不一定就是冠心病,应在医师明确诊断后才用药.

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健康教育处方二十五
高脂血症
保健措施:
1、高脂血症原因大致分遗传因素;代谢因素(如糖尿病);激素因素的改变以及较为多见的饮食因素.如高糖饮食可导致高甘油三脂血症;胆固醇和动物脂肪摄入过多可致高胆固醇血
症.
2、轻型高脂血症只需采取适当饮食控制.中度高脂血症除饮食治疗外,使用降脂药物亦可获得满意疗效,重度病例在查清病因后通过各种综合措施也可得到明显改善和控制.
3、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展的主要和有效措施之一.控制胆固醇在5.69mmol/l范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久消退作用.
4、降脂药物可在医生指导下应用.
5、坚持参加体育锻炼,可起到事半功倍的作用.
6、低胆固醇(低于3.10mmol/l)不是一种健康的标志,体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍.营养不良包括长期激素、偏食,使热能、蛋白质和其他必需营养成分摄入减少是低胆固醇血症原因之一.

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健康教育处方二十六
脂肪肝
保健措施:
1、正常人肝内总脂量为肝重的3%~5%,其中主要是甘油三脂.当肝内甘油三脂量由于某种原因造成显著堆积时称为脂肪肝,轻者可占肝重的10%,重者可占50%以上.
2、导致脂肪肝的原因很多,最常见的是由于长期饮食营养不合理所致,长期高脂肪高糖饮食可致肥胖,随之有50%可伴有脂肪肝.其次是代谢疾病,其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见.患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝.
3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程,除酒精性脂肪肝外,不会发展为肝硬化,去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失.
4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节,饮食亦高蛋白,适量脂肪和适量糖类,忌全脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导.
5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法.
6、运动锻炼以减肥,可以应用降甘油三脂药物.

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健康教育处方二十七
肥胖保健措施:
1、肥胖是由于某种原因使体内脂肪过分堆积而造成体重超标.成年人的健康体重可以用国际通用的体质指数(BMI)来衡量,BMI=体重(公斤)/身高(米)2 ,BMI的正常范围为18.5~23.9千克/米2,BMI在24~27. 9千克/米2为超重,BMI大于等于28千克/米2为肥胖.
2、发现肥胖情况,应先行体格检查,排除因其他疾病引起的肥胖.
3、必须控制进食量,进食低脂、低胆固醇饮食,碳水化合物亦必须适当控制.
4、最好的减肥方法莫过于维持能量的进出平衡,肥胖者更应坚持体力劳动和体育锻炼以增加热能的消耗.
5、对所谓减肥药物应该在医生指导下慎重选用.
6、肥胖的"危险性"与高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、胆囊疾病预后有着密切的关系,故应予以重视.肥胖不是健康的标志.

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健康教育处方二十八
慢性支气管炎、肺气肿、肺心病
保健措施:
1、注意气温变化,防治感冒,一旦被感染,应及时治疗.
2、要戒烟,要求家庭及工作场所别有烟雾影响.
3、居室及办公室要开窗通风,保持空气新鲜清洁.
4、适当参加户外活动,可多做呼吸体操,锻炼和培养腹式呼吸,增加代偿机能.
5、生活有规律,避免过度紧张和劳累.
6、有过敏源的病人,应避免接触过敏诱发原因,如花粉,尘螨及鱼、虾、海鲜等.
7、加强营养,特别是多吃高蛋白饮食,疾病缓解期可用"扶正固本"中药或采取提高机体免疫力的其他措施.

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健康教育处方二十九
甲状腺肿大和甲状腺瘤
保健措施:
1、青春期及妊娠、哺育期妇女由于激素需要量增加可发生甲状腺肿大, 一般度过这段时期就能恢复正常.
2、高原、山区的居民因食物中含碘不足会引起甲状腺肿,久之会发生结节性甲状腺肿,因此须服用含碘的药物,吃些海带、海藻等食物也有一定的治疗作用,确诊为甲状腺机能亢进
(甲亢)者,则禁忌含碘食物和药物,如:昆布、海藻等.
3、在颈部两侧甲状腺部位发现有肿块或自觉颈部胀痛,声音在发生改变,应立即到医院门诊检查.甲状腺在颈部较表浅部位,自我检查有利于早期发现疾病.
4、甲状腺腺瘤是常见的良性肿瘤.虽说是良性但仍应择期手术切除,以防误诊或日后恶变,病员对此应予理解.
5、有些甲状腺疾病,须服用甲状腺片治疗或抗甲状腺药物治疗,要遵照医嘱用药,不可随意更改,并定期到医院复查肝功能、血常规和T3、T4等.

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健康教育处方三十
肝肾囊肿
保健措施:
1、肝肾囊肿大多是先天性的,也有单发的,也可多发的,有时肝、肾囊肿同时存在,一般说肝肾囊肿对人体健康没有多大影响.
2、过大的肝肾囊肿.对脏器其本身或周围的器官可形成压迫症状或有炎症,可用针吸治疗或手术减压治疗,炎症时要用抗菌药物治疗.
3、不形成压迫的肝、肾囊肿可以不予治疗,亦无有效治疗措施.
4、B超诊断肝、肾囊肿十分可靠,一般不必做更多的检查,不能确定的病人,则可做CT帮助诊断.
5、可以正常工作和生活,较大的肝、肾囊肿,则应注意避免局部外伤.
6、肝、肾囊肿一般发展缓慢,不会癌变,预后良好