刷完牙后 别忘了刮几下舌头

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口腔感染可能导致心脏病、中风、胃溃疡等 平时保持口腔卫生很重要———
       大家都知道“牙疼不是病，疼起来要人命”。但牙齿出现了问题，不仅仅是疼痛这么简单。一旦它开始在身体内“作威作福”，那么就会成为导致其他疾病的重要因素，如心脏病、中风、胃溃疡等。所以说，保持口腔卫生对人体健康至关重要，专家建议人们要把好“病从口入”关，有条件的人每隔半年左右应到医院口腔科检查一次口腔卫生。

       首先，我们要来看看口腔感染是怎样在身体内“作威作福”的。
       一是可致心脏病。有研究发现，牙龈炎病人患心脏病的几率要比普通人高出3倍，其原因是某些细菌可以通过牙龈上的裂口进入血液，进而影响肝脏，使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白，造成动脉栓塞。

       二是患中风几率高。国外有关机构的调查显示，那些有严重牙龈炎的病人患中风的几率是其他人的两倍。医学家解释，由于口腔细菌可以导致颈动脉的脂肪栓塞，如果这种脂肪块上游到大脑中，阻塞灰白质中的一条血管，就会引发中风。

       三是糖尿病患者难控血糖。当糖尿病患者受到细菌侵袭时，胰岛素就不能有效地工作，就会提高血糖含量。国外对168名糖尿病患者进行的研究发现，那些患有严重牙龈炎的人很难控制血糖含量。内分泌科专家建议，有糖尿病家族史的人牙龈被感染时，要尽快去医院检查，看看是否已患糖尿病。

        四是易致胃溃疡。据国外的一项研究资料表明，导致胃溃疡的细菌是寄居在牙斑上的。

       五是可能引发肺炎。医学研究表明，人们每呼吸一次时，都会有大量的细菌进入肺中，其中包括肺炎衣原体和铜绿假单胞菌，它们都是导致呼吸系统疾病的细菌。同时，这两种细菌也寄居在人们的口腔中，通常人类的免疫系统可以将它们消灭。但是如果人们一段时间内免疫力低下，这些细菌就会乘虚而入，有可能引发细菌性肺炎。

       平时大家应遵循四项“注意”
       一要注意用牙线清洁牙齿。有些口腔科医生认为，用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍，只有牙刷刷不到的牙缝才是藏污纳垢的要地

       二要注意用刮舌板刮舌。口腔科医生认为，如果刷牙后不刮舌头，舌头上的细菌就会重新遍布口腔，因此每天刷牙后都应该用刮舌板刮几下舌头

       三要注意用干牙刷刷牙。医学研究表明，有时候，不用牙膏，直接用干牙刷清除牙垢的效果更好。干刷的时候用力要轻，牙刷一半在牙龈上，一半在牙齿上

       四要注意戳牙龈。很多口腔疾病会发生在牙龈部位，牙刷和牙线都鞭长莫及，因此应该在用牙刷和牙线清洁牙齿之后，用一种橡皮头的刺激棒戳牙龈