养生经典谚语荟萃

修炼爱情 · 发表于 2013-5-28 00:37:56

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/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 07:59:32

致癌四大毒物:　　亚硝酸盐、黄曲霉素、多环芳烃、苯并芘素。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 07:59:54

致癌食物“黑名单”
　　烧烤食品（含苯并芘）、烹煎食品（同上）、咸鱼冻鱼（含二甲基亚硝酸盐）、油炸食品（含多环芳烃）、霉变食品（含黄曲霉素）、腌制食品（含亚硝酸盐）、多炸剩油（含苯并芘）、熏制食品、百滚开水（亚硝酸盐）、池塘污水、隔夜酸菜（亚硝酸盐）、未开温水。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:00:13

世间万物，皆有其度，多则有害，少则有弊。把握适中，方可受益，一日三餐，适可而止。贪吃厚味，体胖高脂，血压升高，血流变细，诱发百病，损害身体；食之过少，营养不及，体形消瘦，羸弱多疾。四句良言，望君切记：五谷杂粮，什么都尝，七八分饱，青春不老。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:00:29

一日三餐，是平凡事，平凡事做好（营养保健）就不平凡；起居穿衣，是简单事，简单事做好（养生修炼）就不平凡。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:00:46

膳食合理，四大措施：淡少生杂，益寿饮食。淡食身好，少食不老，生食防癌，杂食抗衰。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:01:03

万物两重性，凡事均有度，适度则有利，过度则有弊。适卧养气，久卧伤气；适坐养神，久坐伤神；适立养骨，久立伤骨；适行养筋，久行伤筋；适视养血，久视伤血。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:01:22

人生之本，精血气神。精者，肾精之根本也；血者，循环之载体也；气者，器官之功能也；神者，功能之表现也。精固、血畅、气行、神全，身体健康，精神泰然；精亏、血滞、气衰、神消，萎靡不振，多病羸弱。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:01:41

静坐益寿
　　静坐之时，端正稳身，固若木雕，定似泥塑。莹莹之声，勿扰我心。目不外视，耳不外闻。闭目静心，两眼下沉。思所无想，意所无引，瞑目内守，止念潜神。清净无为，恬静忘存。修炼久之，益神健身。持之以恒，茶寿成真。（108岁，因茶为八十八加二十）。

/ty★基层医生★ · 发表于 2013-5-29 08:01:58

凡人与圣人之别
　　凡人特点：心以物转。喜好外视、外闻、外触、外思、外嗅、外味。天天耗能，逐步走向衰亡。
　　圣人特点：以心转物。喜好内视、内闻、内触、内思、内嗅、内味。天天聚能，逐步走向健康。