口腔癌的预防措施都有哪些？

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狭义的口腔癌指发生于舌、口底、腭、牙龈、颊和牙槽黏膜的恶性肿瘤，以鳞状细胞癌最为常见，是世界上10种最常见的癌症之一。在我国以舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌、腭癌最为常见。尤其是舌癌。

危险因素：

不良生活方式：吸烟、嚼槟榔以及饮酒；

环境因素：光辐射、核辐射、口腔感染与刺激、病毒与梅毒。

其中最重要的是提高对口腔癌警告标志：

①口腔内有2周以上尚未愈合的溃疡；

②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；

③口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大；

④口腔内有不明原因的反复出血，；

⑤面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。

从预防角度来说，定期口腔检查是必须的，尤其是40岁以上长期吸烟、吸烟量在20支/日以上者、既吸烟又有饮酒习惯者，因烟酒刺激口腔已有白斑的患者以及长期嚼槟榔者。除了去医院检查还可以进行自我检查。自我检查的方法与步骤是在充足的照明下，患者面对镜子。

1）对头颈部进行对称性观察，注意皮肤颜色的变化。

2）手指触摸面部，如有颜色变化、触疼或肿块、疣痣增大，2周内就医检查。

3）触摸颈部，从耳后触摸至锁骨，注意触摸疼痛与肿块。检查左右两侧颈部。

4）上、下唇：先翻开下唇，观察唇红部与唇内侧黏膜，用示指与拇指从内向外，从左向右触摸下唇，对上唇做同样检查，触摸是否有肿块，观察是否有创伤。

5）牙龈与颊部：用示指拉开颊部，观察牙龈，并用示指与拇指挟住颊部，进行触摸。

6）舌与口底：伸出舌，观察舌的颜色与质地，用消毒纱布包住舌尖部，然后把舌拉向左或右，观察舌的边缘部位。用示指与拇指，触摸舌体，注意是否有异常肿块。检查口底需用舌舔上腭部，以观察颜色与形态的变化，然后用示指触摸口底。

（7）上腭部：对上腭部检查有时需用牙刷柄压住舌，头略后仰，观察软腭与硬腭的颜色与形态。


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