孕妇孕期的营养需求总结
孕妇为适应妊娠需要如子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育等，在孕期的营养需求必定要高于非孕期。若孕期营养不良，会不仅直接影响胎儿的生长，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重出生和影响将来的体质与智力发育，而且容易造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内。为了优生优育，孕妇尤应注意孕期营养。1.热能
孕妇的热能供给应按蛋白质、脂肪、碳水化合物以15︰20︰65比例。
2.蛋白质
孕妇在孕4-6月时每日应增加进食蛋白质15克；在孕7-9月时每日应增加进食蛋白质25克。
3.碳水化合物
孕中期以后，每日进主食400-500克可满足需要。
4.微量元素
（1） 铁：主要构成血红蛋白，也是许多酶的组成部分，在组织呼吸和生物氧化过程中起重要作用。孕期所需量很难从膳食中得到补充，故自孕6~7个月时开始口服多糖铁0.3克，每日一次。
（2）钙：主要供应胎儿骨骼及牙齿的发育，自孕4~5个月时开始每日摄入钙1000毫克，孕晚期增至1500毫克，以服用碳酸钙D3为佳。
（3）锌：是蛋白质和酶的组成部分，参与蛋白质的积累，对胎儿的生长发育很重要。若孕妇于妊娠后摄入锌不足，使胎儿处于低锌状态，可导致胎儿生长受限、流产、先天畸形、胎死宫内。
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